一生もののフェムケア｜40代・50代・60代から始める女性の身体セルフケア講座☆動画
¥5,000($31.68)
International shipping available
一生もののフェムケア｜40代・50代・60代から始める女性の身体セルフケア講座
動画
「もっと早く、自分の身体のことを知っておけばよかった」
そんなふうに感じる前に、今から自分の身体と向き合ってみませんか。
フェムケアは、若い女性だけのものではありません。
40代、50代、60代と年齢を重ねる中で、女性の身体は少しずつ変化していきます。
生理の変化、デリケートゾーンの乾燥や違和感、尿もれ、身体の感覚の変化、パートナーとの関係など、これまで気にならなかったことが気になり始めることもあります。
「年齢だから仕方ない」 「みんな同じだから」 「今さらケアしても遅い」
そうやって諦めてしまうのではなく、まずは自分の身体を知ること。
そして、自分に合った方法で整え、いたわり、心地よく付き合っていくこと。
この講座では、女性の身体の基本から日常でできるセルフケアまで、3部構成で分かりやすくお伝えしています。
【講座内容】
第1部 まず、自分の身体を知る
女性の身体の基本的な構造や、年齢とともに起こる変化について。
自分の身体を知ることからフェムケアを始めます。
第2部 整える・育てる
呼吸、骨盤底筋、姿勢、温めること、保湿など、日常生活に取り入れやすいセルフケアについて。
第3部 感じる・つながる
自分の身体の感覚に目を向けること、自分自身との向き合い方、パートナーとのコミュニケーションについて。
【おまけ動画】
本編に加えて、実践編のおまけ動画も収録しています。
・ワンド、ヨニエッグなどのフェムケアアイテムについて
・生理中の過ごし方
・生理用品の選び方
・オイルを使ったセルフケアについて
全5本、合計約63分の動画講座です。
フェムケアは、特別なことをすることではありません。
自分の身体を知ること。 小さな変化に気づくこと。 自分に合ったケアを選ぶこと。 そして、自分自身を大切にすること。
40代からでも、50代からでも、60代からでも始められます。
「もっと自分の身体と仲良くなりたい」 「これからの身体の変化について知っておきたい」 「自分のためのケアを始めたい」
そんな方に向けた、女性のためのセルフケア講座です。
【ご購入後について】
ご購入後、動画をご視聴いただけるURLをご案内いたします。 スマートフォン、タブレット、パソコンなどからご視聴いただけます。
【ご注意】
本講座は、女性の身体やセルフケアについて学ぶための情報提供を目的としたものです。
病気や症状の診断、治療を目的としたものではありません。
痛み、出血、強い違和感、異常なおりもの、強い乾燥など、気になる症状がある場合は、自己判断でケアを続けず、婦人科などの医療機関へご相談ください。
フェムケアは「こうしなければいけない」というものではありません。
ご自身の体調やライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で取り入れてください。
動画のチケットです。
